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  ますのちゃんちゃん焼き風
  ~ かぼちゃのいとこ煮 ・ ミートボール ~

  ご飯がすすむますのちゃんちゃん焼き風と
  ほっくり炊いたかぼちゃのいとこ煮を付け合わせました。

  栄養成分

  • エネルギー: 229Kacl
  • たんぱく質: 18.3g
  • 脂質: 8.0g
  • 炭水化物: 23.5g
  • 食塩相当量: 1.6g

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  チキンのトマト煮込み
  ~ 白身フライ・ほうれん草のツナソテー ~

  じっくりと煮込んで柔らかく仕上げたチキンのトマト煮込み。
  じゃがいもに旨みが染み込んで…うまいっ！！

  栄養成分

  • エネルギー: 245Kacl
  • たんぱく質: 16.5g
  • 脂質: 11.8g
  • 炭水化物: 19.4g
  • 食塩相当量: 2.0g

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  とんかつ
  ~ 白菜のツナ煮・ブロッコリーのサラダ ~

  衣がサクサクの豚ロースのトンカツと栄養豊富なプロッコリーのサラダは、
  バランス最強の組み合わせです。

  栄養成分

  • エネルギー: 339Kacl
  • たんぱく質: 17.3g
  • 脂質: 17g
  • 炭水化物: 29.1g
  • 食塩相当量: 2.8g

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  ホイコーロー
  ~ 海老海鮮餃子・チンゲン菜のナムル ~

  お肉とお野菜たっぷりのホイコーロー。
  えび海鮮餃子も入って満足の中華おかずです。

  栄養成分

  • エネルギー: 432Kacl
  • たんぱく質: 16.2g
  • 脂質: 31.8g
  • 炭水化物: 18.8g
  • 食塩相当量: 1.5g